런데이 - 즐겁게 달리기/만보기/계단/등산 코칭 PT

★ တစ်နှစ်တာအကောင်းဆုံး Google Play App (2016) ★

"ကျွန်တော် စတင်ပြေးဆွဲချင်ပေမယ့် ကောင်းကောင်းလုပ်နည်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး လုံလောက်တဲ့ အချက်အလက်တော့ မရှိပါဘူး။"

"တစ်ယောက်တည်း ပြေးရတာ ပင်ပန်းတယ်၊ ပင်ပန်းတယ်၊ မြန်မြန် စွန့်လွှတ်ချင်တယ်"

"ကိုယ်ခံအား နည်းနေလို့ အရင်ကလို မပြေးနိုင်တော့ဘူး"

* Run Day ဖြင့် သင့်အစားအသောက်ကို ဖြေရှင်းပါ။ *

Runday ဖြင့် ဤစိုးရိမ်မှုများအားလုံးကို ဖြေရှင်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

[Runday ၏ထူးခြားသောအင်္ဂါရပ်များ]

▶ 100% အပြည့်အဝ အသံလေ့ကျင့်မှု

အပြေးဝါသနာပါသူများပင်လျှင် သင်၏ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာသည် သင်ပြေးနေစဥ်ကဲ့သို့ ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းအတွေ့အကြုံကို ပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့် မိနစ် 30 အပြေးသင်တန်းကို အခက်အခဲမရှိဘဲ ပြီးမြောက်နိုင်ပါသည်။

▶ စိတ်ကြိုက် အပြေးလေ့ကျင့်မှု အစီအစဉ်အမျိုးမျိုးကို ပံ့ပိုးပေးသည်။

မိနစ် 30 အပြေးစိန်ခေါ်မှု (24 ရက်သင်တန်း)၊ မိနစ် 30 အပြေးစွမ်းရည်တိုးတက်စေခြင်း (6 ရက်ထပ်ခါတလဲလဲ) နေ့တိုင်းမိနစ် 30 အပြေး (နေ့စဉ်ထပ်ခါတလဲလဲ)၊ နေ့တိုင်းပျော်ရွှင်စွာလမ်းလျှောက် (နေ့စဉ်ထပ်ခါထပ်ခါ) အခမဲ့အပြေး၊ တောင်တက် (တောင်တက် ) လမ်းအပြေး၊ LSD လေ့ကျင့်ရေးနှင့် ယှဉ်ပြိုင်မှုပြင်ဆင်မှုအတွက် စိတ်ကြိုက်အပြေးအစီအစဉ်၊ သင်၏ကန့်သတ်ချက်များကို တိုင်းတာရန် စိန်ခေါ်မှုအစီအစဉ်၊ မူလတန်းကျောင်းများ၊ အလယ်တန်းနှင့် အထက်တန်းကျောင်းများ၊ ရဲအရာရှိများနှင့် စစ်တပ်များအတွက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှုစမ်းသပ်မှု စိန်ခေါ်မှုတစ်ခု၊ ဝန်ထမ်းများနှင့် အိမ်တွင်း၌ ပြုလုပ်နိုင်သော လှေကားထစ်တက်ခြင်း စိန်ခေါ်မှု လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်။ ပေးထားသည်။

▶ စိတ်ကြိုက်လုပ်ဆောင်ခြင်းအစီအစဉ်

AI သည် 5K၊ 10K သို့မဟုတ် HALF သင်တန်းကို ပြီးမြောက်ရန် 4 ပတ်မှ 32 ပတ်အတွင်း သင်၏ ပြေးစွမ်းရည်ကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပြီး သင်နှင့် လိုက်ဖက်သော စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

▶ လှေကားထစ်တက်ခြင်းစိန်ခေါ်မှု

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အထင်ကရအဆောက်အအုံများကို အနိုင်ယူနိုင်စေမည့် လှေကားထစ်တက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

▶ အချိန်နှင့်တပြေးညီ မျက်နှာချင်းဆိုင်မဟုတ်သော မာရသွန်

သက်ဆိုင်ရာဒေသများရှိ မျက်နှာချင်းဆိုင်မဟုတ်သော အချိန်နှင့်တပြေးညီ ပြိုင်ပွဲများတွင် ပါဝင်ခြင်းဖြင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှ အပြေးသမားများနှင့် အတူ ပြေးနိုင်သည်။

▶ စမတ်နာရီချိတ်ဆက်မှု

Galaxy Watch၊ Garmin သို့မဟုတ် Fitbit လက်ပတ်နာရီနှင့် ချိတ်ဆက်သောအခါ၊ စမတ်နာရီ၏ လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းများကို ပြေးနေစဥ်မှတ်တမ်းများတွင် ထင်ဟပ်စေနိုင်သည်။

▶ ရပ်ရွာ

အသိုက်အဝန်း (အမှုထမ်း) ကိုဖွင့်ခြင်းဖြင့်၊ ဒေသတစ်ခုစီမှ မျက်နှာချင်းဆိုင်မဟုတ်သော အပြေးသမားများနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးနှင့် ပြိုင်ဆိုင်မှုများမှတစ်ဆင့် ပျော်ရွှင်စွာ ပြေးလွှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

▶ အသံရောစပ်စနစ်

သင့်လျော်သောတေးဂီတသည် သင်၏ပြေးခြင်း၏ပြင်းထန်မှုအပေါ်မူတည်၍ အလိုအလျောက်ဖွင့်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး၊ သင်သည် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းတွင် သဘာဝအတိုင်း နှစ်မြှုပ်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ တေးဂီတအက်ပ်ကို ဖွင့်ပြီး သင်နားထောင်လိုသော တေးဂီတကို ဖွင့်ပါက၊ တေးဂီတကို တိုက်ရိုက်နားထောင်နေစဉ်တွင် သင် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

▶ Pedometer လုပ်ဆောင်ချက်

အက်ပ်ကိုအသုံးမပြုဘဲ သင့်ခြေလှမ်းများကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ တိုင်းတာခြင်းဖြင့် သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် လှုပ်ရှားမှုပမာဏကို စစ်ဆေးနိုင်သည်။

▶ ခြေလှမ်းကောင်တာဝစ်ဂျက်ကို ပံ့ပိုးပေးသည်။

သင့်ဖုန်းစခရင်တွင် ဝစ်ဂျက်တစ်ခုထည့်ခြင်းဖြင့်၊ သင့်လုပ်ဆောင်ချက် (ခြေလှမ်းအရေအတွက်) အခြေအနေကို စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။

※ Runday ဆက်တင်များ > Pedometer ဆက်တင်များ > အဆင့်ရေတွက်တိုင်းတာခြင်း တွင် သင် pedometer ဆက်တင်များကို ပိတ်နိုင်သည်။

▶ Runday WearOS အက်ပ်ပံ့ပိုးမှု

WearOS Runday နာရီအက်ပ်ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင်သည် မိုဘိုင်းလ်ဖုန်းမပါဘဲ Runday ၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး WearOS လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းများကို မိုဘိုင်း Runday မှတ်တမ်းမီနူးတွင် ရောင်ပြန်ဟပ်နိုင်သည်။

လျင်မြန်စွာ လေ့ကျင့်ခန်း စတင်ရန် Runday Watch အက်ပ်မှ ပံ့ပိုးပေးသည့် အကွက်အင်္ဂါရပ်ကို အသုံးပြုကြည့်ပါ။ ပင်မစခရင်မှ ရိုးရှင်းသော ပွတ်ဆွဲခြင်းဖြင့် အက်ပ်ကို သင်ရောက်ရှိနိုင်သည်။

[Runday Wear OS စမတ်နာရီ အဖွဲ့ဝင်ခြင်း အချက်အလက်]

* Runday Wear OS စမတ်နာရီအဖွဲ့ဝင်ခြင်းဖြင့် ပိုမိုစနစ်တကျနှင့် လွတ်လွတ်လပ်လပ် လုပ်ဆောင်ပါ။

▶ အသင်းဝင်ခံစားခွင့်များ

- မိနစ် 30 အပြေးစိန်ခေါ်မှု၊ မိနစ် 30 အပြေးစွမ်းရည်မြှင့်တင်မှု၊ မိနစ် 50 အပြေးစိန်ခေါ်မှု အစရှိသည့် အသစ်ထည့်သွင်းထားသော လေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ်များအားလုံး။

- လက်ရှိလေ့ကျင့်ခန်းအခြေအနေ၊ လေ့ကျင့်ရေးအချက်အလက်၊ တိုင်းတာမှုအချက်အလက်၊ မှတ်တမ်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု၊ နှလုံးခုန်နှုန်းအချက်အလက်၊ စသည်တို့။

▶ အဖွဲ့ဝင်ခံစားခွင့်အားလုံး

- အတိုင်းအတာ အခြေပြု အခမဲ့ ပြေးခြင်း၊ အခမဲ့ လမ်းလျှောက်ခြင်း အစီအစဉ် စသည်တို့။

- လက်ရှိလေ့ကျင့်ခန်းအခြေအနေ၊ လေ့ကျင့်ရေးအချက်အလက်၊ တိုင်းတာမှုအချက်အလက်၊ မှတ်တမ်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု၊ နှလုံးခုန်နှုန်းအချက်အလက်၊ စသည်တို့။

▶ Android OS 5.0 နှင့်အထက်မှ စတင်၍ Runday ကို သင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

▶ Wear OS အတွက် Runday Watch အက်ပ်ကို နောက်ဆုံးထွက် WearOS 3.0 နှင့် အထက်တွင်သာ ပံ့ပိုးထားသည်။

※ အက်ပ်ကိုအသုံးပြုရန် အက်ပ်ဝင်ရောက်ခွင့်ဆိုင်ရာ အချက်အလက်

အက်ပ်ကိုအသုံးပြုရန်အတွက် အောက်ပါအသုံးပြုခွင့်များ လိုအပ်ပါသည်။

[ရွေးချယ်နိုင်သော ဝင်ရောက်ခွင့်များ]

1. ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများပြုလုပ်ခြင်းနှင့် စီမံခန့်ခွဲခြင်း- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုတစ်ခုဝင်လာပါက၊ ၎င်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်နေမှုကို ရပ်တန့်ရန် လိုအပ်သည့် ခွင့်ပြုချက်ဖြစ်ပြီး အခမ်းအနားတွင် ပါဝင်ရန် လိုအပ်သည့် ခွင့်ပြုချက်ဖြစ်သည်။

2. စက်၏ ဓာတ်ပုံ/ဗီဒီယိုများကို အသုံးပြုခွင့်- သင့်ဖုန်းသိုလှောင်မှုမှ ဓာတ်ပုံ/ဗီဒီယိုများကို သိမ်းဆည်းရန် သို့မဟုတ် တင်ရန် လိုအပ်သော ခွင့်ပြုချက်။

3. ကင်မရာအသုံးပြုခွင့်- သင့်ဖုန်း၏ကင်မရာကို အသုံးပြု၍ ဓာတ်ပုံများရိုက်ရန်၊ အလှဆင်ရန်နှင့် SNS တွင် အပ်ဒိတ်လုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

4. တေးဂီတအသံကို အသုံးပြုရန် ခွင့်ပြုချက်- သင့်ဖုန်းသိုလှောင်မှုတွင် သိမ်းဆည်းထားသော တေးဂီတကို တင်ရန်နှင့် ဖွင့်ရန် ခွင့်ပြုချက် လိုအပ်သည်။

5. မိုက်ခရိုဖုန်းကို အသုံးပြုရန် ခွင့်ပြုချက်- သူငယ်ချင်းကို အသံဖြင့် အားပေးသည့်အခါ အသုံးပြုရန် ခွင့်ပြုချက်။

6. အနီးနားရှိ စက်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုရန် ခွင့်ပြုချက်- အချို့သောစိန်ခေါ်မှုများတွင် ဘလူးတုသ်ချိတ်ဆက်မှုနှင့် မီးရှူးတန်ဆောင်ဆက်သွယ်ရေးအတွက် ခွင့်ပြုချက်။

* ရွေးချယ်ခွင့်ခွင့်ပြုချက်ကို ရုပ်သိမ်းထားသော်လည်း သင်သည် အက်ပ်ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

* ရွေးချယ်ခွင့်ရှိသော ဝင်ရောက်ခွင့်များကို သဘောတူပြီးနောက်၊ သင်သည် အောက်ပါအတိုင်း ဝင်ရောက်ခွင့်ကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရုပ်သိမ်းခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ဆက်တင်များ > အပလီကေးရှင်းများ > RunDay > ခွင့်ပြုချက်များ > သဘောတူခြင်း သို့မဟုတ် ဝင်ရောက်ခွင့်ခွင့်ပြုချက်များကို ရုပ်သိမ်းပါ။

[လိုအပ်သောဝင်ရောက်ခွင့်များ]

1. တည်နေရာခွင့်ပြုချက် (ဤစက်ပစ္စည်းအတွက် တည်နေရာခွင့်ပြုချက်)- GPS၊ Wi-Fi နှင့် အခြေခံဘူတာရုံတစ်ခုမှ ရရှိထားသော တည်နေရာအချက်အလက်ကို အသုံးပြု၍ လည်ပတ်နေမှုကို မှတ်တမ်းတင်ရန် လိုအပ်သောခွင့်ပြုချက်။

2. အသိပေးချက်ခွင့်ပြုချက်- လေ့ကျင့်ခန်းအချက်အလက် အသိပေးချက်နှင့် pedometer အချက်အလက် အသိပေးချက်အတွက် လိုအပ်သော ခွင့်ပြုချက်။

3. ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ခွင့်ပြုချက်- ခြေလှမ်းများကို တိုင်းတာရန်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်း အသိအမှတ်ပြုရန် လိုအပ်သော ခွင့်ပြုချက်။

လိုအပ်သောဝင်ရောက်ခွင့်ခွင့်ပြုချက်များကိုသဘောတူပြီးနောက်၊ သင်သည်အောက်ပါအတိုင်းဝင်ရောက်ခွင့်ခွင့်ပြုချက်များကိုပြန်လည်သတ်မှတ်ခြင်း သို့မဟုတ်ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းနိုင်သော်လည်းခွင့်ပြုချက်များကိုပြန်လည်ရုပ်သိမ်းပါက၊ သင်သည်အက်ပ်ကိုအသုံးပြုနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။

ဆက်တင်များ > အပလီကေးရှင်းများ > RunDay > ခွင့်ပြုချက်များ > သဘောတူခြင်း သို့မဟုတ် ဝင်ရောက်ခွင့်အခွင့်အရေးများကို ရုပ်သိမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အက်ပ်ကို ဖျက်ပါ။

[ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများ]

https://bit.ly/342B9q0

[ကိုယ်ရေးအချက်အလက်မူဝါဒ]

https://bit.ly/3AviOy3

▶ ဖောက်သည်စင်တာအချက်အလက်

Sweat Co., Ltd.

အီးမေးလ်စုံစမ်းရန်- runday@ttam.ai

မနက် ၁၀း၀၀ မှ ညနေ ၅း၀၀ (စနေ၊ ရုံးပိတ်ရက်များပိတ်သည်)

▶ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်းနှင့် ကြော်ငြာစုံစမ်းမေးမြန်းခြင်း။

business@ttam.ai

၀၇၀-၄၁၂၃-၅၃၄၅

▶တရားဝင်ကဖေး- http://cafe.naver.com/hanbitfitness